Foodcoaching voor lopers?
Wat eet je wanneer? Hoeveel? Wat werkt richting trainingen en wedstrijden, en wat vooral niet?
Dat zijn vragen die we ook bij onze Rennrs blijven zien.
Niet door gebrek aan motivatie, maar omdat voeding zonder begeleiding snel onoverzichtelijk wordt.
Daarom kan loopcoaching bij Rennr nu ook gecombineerd worden met foodcoaching, in één geïntegreerd traject. Een traject in samenwerking met Sportdiëtiste Eva Lamot.
Eat. Run. Repeat.
Foodcoaching bij Rennr betekent:
-
een persoonlijk voedingsplan, afgestemd op jou en je trainingsbelasting
-
toegang tot de Sportvoeding Academy & Community
-
een Q&A-plek voor gerichte vragen aan Eva
-
toegang tot de foodcoach-app, voor structuur en bijsturing
Geen dieet, geen rigide regels.
Wel begeleiding die meebeweegt met je trainingen en doelen.
In de praktijk betekent dat:
-
meer energie doorheen de week
-
beter herstel en meer return uit je trainingen
-
duidelijkheid richting wedstrijden
-
minder twijfel in de supermarkt
-
minder experimenteren met sportvoeding
-
minder (of geen) maag-darmproblemen tijdens het lopen
-
slimmer en goedkoper omgaan met sportvoeding
Kort gezegd: je training stopt niet bij het lopen zelf.
Voeding bepaalt mee wat je eruit haalt.