Skip to main content

Wat is personal training?

Personal training is sporten onder het oog van een professional, die je persoonlijk begeleidt bij het behalen van jouw doelstellingen. Klanten van Rennr zullen bevestigen dat personal training bij Nicky en Inge ook veilig voelt, telkens weer anders is, afgestemd is op wat jouw lichaam die dag nodig heeft, en dat je sneller vooruitgang maakt.

Kies zelf of je graag bij ons in de studio (Mechelen) komt trainen, of we jou vanop afstand opvolgen via trainingsschema’s, onze app, en regelmatige online meetings.

Ontdek de kracht van online loopcoaching en personal training. We ondersteunen jou om beter, gezonder en blessurevrij te bewegen. Train op je eigen ritme, of je nu net begint of jaren ervaring hebt.

Is personal training iets voor jou?

Je wil (meer) sporten, maar…

  • je kan je niet herinneren wanneer je de laatste keer je fitnessabonnement gebruikte.
  • je botst regelmatig op blessures.
  • je moet bepaalde spiergroepen ondersteunen in functie van je sport – hoe begin je daaraan?
  • je sport niet graag in groep.
  • je agenda laat niet toe op vaste momenten te sporten.

Het goede nieuws: we can help!

let's meet

Boek een gratis online kennismaking

let's meet
Ontdek de kracht van online loopcoaching en personal training. We ondersteunen jou om beter, gezonder en blessurevrij te bewegen. Train op je eigen ritme, of je nu net begint of jaren ervaring hebt.

Zo werkt (online) personal training

  • Boek een kennismakingsgesprek (telefonisch, Zoom of in onze studio in Mechelen).
  • Jij schetst een beeld van jouw bewegingsdoelen en het leven waarin we dat gaan inpassen.
  • Wij stellen onze aanpak en visie op bewegen voor, en bespreken een aantal praktische elementen zoals materiaal en uitrusting.
  • Jij kiest of je bij ons in de studio komt trainen, of dat je je vanop afstand online laat begeleiden.
  • Kom je trainen in de studio, dan is deze stap niet voor jou van toepassing. Jij komt gewoon bij ons zweten op het afgesproken moment ^^
  • Koos je voor online training, dan stellen we een trainingsschema op voor de komende weken, afgestemd op onze analyse, jouw doelen en jouw dagelijkse planning.
  • In onze app vind je meer uitleg over specifieke oefeningen.
  • Heb je vragen of voel je dat het ergens pijn begint te doen, dan kan je ons steeds bereiken, telefonisch, via mail of via whatsapp.
  • Kom je trainen in de studio, dan is deze stap niet voor jou van toepassing. We zitten met onze neus op jouw inspanningen ^^.
  • Koos je voor online training, dan bespreken we regelmatig online hoe het gaat. We halen er de data uit de app bij, en vergelijken die met jouw ervaringen. Hoe voelt het voor jou? Gaan we ergens bijsturen? Heb je vragen over voeding of materiaal?
  • We stellen nieuwe trainingschema’s op, rekening houdend met doelen en jouw dagelijkse planning. Sommige oefeningen doe je thuis, sommige in een fitnesscentrum van jouw keuze. We werken op soepelheid en kracht, explosiviteit en conditie, … Zo wordt het nooit saai.
  • We bouwen langzamerhand, op het ritme van jouw lichaam, conditie en kracht op.
  • Je merkt dat je krachtiger en energieker bent, ook in het dagelijkse leven.
  • Thank us later.

“Volgens de orthopedist zat lopen er niet meer in na mijn knieblessure, maar dankzij de personal training bij Rennr gaat dat intussen weer als vanouds. Niet evident, want ik ben geen dertig meer en ik leid als ondernemer een hectisch leven.”

Yves - personal training

hijgen en zweten (het is niet wat je denkt)

meer over rennr