Testing bij Rennr
Bij Rennr geloven we dat persoonlijke begeleiding de sleutel is tot succes. Naast ondersteuning in je loopschema en je krachttrainingen, bieden we ook de mogelijkheid tot testing. Aan de hand van cijfers en objectieve parameters kunnen we heel nauwkeurig instructies geven, zodat jij onderbouwd kan trainen.
Conditietesten
Om je uithoudingsvermogen te verbeteren, is het belangrijk om correct te trainen. Aan de hand van een progressieve inspanningstest met lactaatmeting, kunnen we jouw trainingszones exact bepalen. We brengen je conditie in kaart en geven de juiste instructies om jouw loopdoel te bereiken.
De inspanningstesten worden afgenomen in ons testcentrum in Mechelen of op een piste in jouw buurt. Zowel Rennrs als mensen die geen coachingtraject volgen, kunnen bij ons terecht voor een test.
Loopanalyses
Ook de manier waarop je loopt, heeft een invloed op je prestaties. Om efficiënt te trainen en om ervoor te zorgen dat je blessurevrij blijft, is het belangrijk om je loopstijl onder de loep te nemen.
Bij Rennr analyseren we je looptechniek aan de hand van Runeasi, een tool ontwikkeld aan de KU Leuven. Aan de hand van 3 looptechnische componenten (symmetrie, impact en dynamische stabiliteit) bepalen we jouw loopprofiel. De resultaten van deze loopanalyse gebruiken we om je specifieke instructies en tips te geven rond preventie en krachttraining.
Wil je meer weten over jouw loopstijl en waar er ruimte is voor verbetering?
“Do not follow where the path may lead. Go, instead, where there is no path. Leave a trail.”