De collega's van het Mechelse bedrijf Medicim trainen samen voor de 100km van Kom op tegen Kanker. Vanmiddag hebben ze alvast hun 🍑 spiertjes goed gebruikt 😁. Rennr gaf er een...
Read More
Home / expertise Ik ben heel goed in uitdagingen en doelen halen. Zo liepen wij met ons team van Kine2Care vorig jaar de Bear trail. ‘Ik heb het nog nooit...
Read More
Home / expertise Veel gestelde vraag, veel alternatieven. Off course, trainen doe je altijd zo specifiek mogelijk. Heb je bergen of heuvels in de buurt? Die krijgen altijd voorrang. Maar...
Read More
Home / expertise Wat zijn strides en hoe moet je ze inzetten in je training? Strides zijn korte versnellingen (10-20 seconden) waarbij je 90-95% van je maximale snelheid probeert te...
Read More
Afgelopen weekend trokken we naar Bibi fitstudio in Antwerpen, waar we een uurtje krachttraining speciaal voor lopers gaven. Een groepsles waarin we samen aan de slag gaan met oefeningen die...
Read More
Home / expertise Dit weekend organiseerden we een workshop looptechniek met een groep enthousiaste triatleten. Zestien sporters van Hrzn vergezelden ons naar het Universitair Sportcentrum van de KU Leuven voor...
Read More
Warme oproep om je loopschoenen áltijd mee te nemen op vakantie. Doe je kilometers rond en dwars door de stad of langs de kust. En ja, je mag overal stoppen...
Read More
Home / expertise Er is geen enkele loper - echt niet - die nooit geblesseerd raakt. Vroeg of laat krijg je zeker wel eens ergens last van. Wat je vooral...
Read More