Ik ben heel goed in uitdagingen en doelen halen. Zo liepen wij met ons team van Kine2Care vorig jaar de Bear trail.
‘Ik heb het nog nooit gedaan, maar ik denk dat ik het wel kan.’ En vooral… wil kunnen!
Dus ik nam Rennr bij de hand (of beter, zij namen mijn handje vast) & doelgericht trainde ik naar 16km met 300 hoogtemeters. En zo haalde ik met de glimlach mijn doel.
Tot daar het goede nieuws. Want na een sportieve high, volgt er bij mij altijd een diepe low. Buiten mijn wekelijkse Pilates trainingen die ik al 20 jaar kan volhouden, gebeurt er niet zo heel veel meer dan.
Lopen in de winter? Absoluut niet mijn ding! Maar ik wou wel iets meer! Met al de recente wetenschappelijke literatuur rond de voordelen van krachttraining en die aanstormende 40 besloot ik daarvoor te gaan! 2 opties: alleen in onze oefenzaal of onder begeleiding.
Na 2 weken en geen enkele training op mezelf wist ik genoeg. Ik had opnieuw een handje nodig. Rennr opnieuw 2 the rescue! Ja, ik had dit ook onder begeleiding bij ons in de praktijk kunnen doen maar waar je al zoveel uren werkend doorbrengt, is het wel eens leuk om van omgeving te veranderen.
Vandaag was mijn laatste training. 4 maanden ging ik wekelijks op krachtdate bij Rennr.
Het resultaat?
- Geen spierpijn op ⛷️
- Ofwel zijn mijn kinderen lichter of ik ben sterker geworden om hen op te nemen.
- Mijn schouder klachten zijn verdwenen.
- Het waren zware maanden, maar mijn veerkracht is gebleven.
Met de langere dagen en de zon die me naar buiten trekt, is het tijd om terug de loopschoenen aan te trekken! Met de hulp van Rennr opnieuw! Want zonder doel, geen richting!
Dus dank je wel Inge & Nicky! Jullie wijzen de richting, ik loop naar het doel!
Ellen van Kine2Care – loopcoaching & personal training
Coach voor de saaie momenten – review Valerie (loopcoaching)
Inspanningstest was eye opener – review Maxime (loopcoaching)
Trailrun addict – review Jan (loopcoaching)
Expertise en passie – review Loulou (loopcoaching)
Vinger-aan-de-pols aanpak – review Michiel (loopcoaching)
Ooit loop ik een marathon – review Caroline (loopcoaching)
Trailrunnen op vakantie – review Joey (loopcoaching)
(Marathon)Rennr in de spotlights – Tim (loopcoaching)
PR op de marathon – review Hendrik (loopcoaching)
Naar de fitness met Rennr – review Maaike (personal training)
Lopen na een knieblessure – review Yves (personal training)
Cadeau aan mezelf – Lien (loopcoaching)
Nieuwe loopverslaving – review Gitte (loopcoaching)
Lopen na twee zwangerschappen – review Lien (loopcoaching)
